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Realidede financeira - AOB/RS



No final de 2006 encontramos uma OAB/RS totalmente quebrada e com uma advocacia sem autoestima. Depois de 12 anos, a realidade é completamente diferente. 

Temos uma advocacia valorizada, com uma instituição com responsabilidade fiscal e transparência. Hoje temos as contas em dia e investimos em estruturas e serviços para as advogadas e advogados. 

Então não esqueça, para não voltarmos a uma instituição quebrada e seguirmos com essa realidade de investimentos e conquistas, no dia 30 de novembro, nas eleições da OAB/RS, vote Chapa 1 - OAB Mais! Ricardo Breier para presidente.

O que os olhos não vêem... | Autoridade Fitness




Essa é uma série de 5 vídeos com Dicas práticas para “confundir” seu Cérebro e comer menos sem deixar de aproveitar a comida. Aqui vai a dica #2! Dica #2 O que os olhos não veem, o estômago não pede! Se possível, evite servir a comida na mesa. Em vez disso, procure usar um balcão auxiliar. Estudos mostram que pessoas que se servem direto do fogão comem quase 20% menos do que as que servem a comida na mesa. Se você não abre mão da comida na mesa, outra sugestão é manter as comidas em recipientes com tampas. Assim fica mais fácil resistir à tentação de se servir pela segunda, terceira ou décima quinta vez. A mesma regra vale pro que sobrar: guarde as comidas menos nutritivas embrulhadas em papel alumínio ou em recipientes foscos, e comidas mais naturais em recipientes transparentes. Você verá primeiro os melhores alimentos e aumenta sua tendência de comê-los antes ou em maior quantidade.

Você encontra outros vídeos como este nas páginas da Autoridade Fitness nas redes sociais.

O Bom Samaritano - PictoBíblia


Confira o processo de criação da história em quadrinhos do "O Bom Samaritano" divulgado pela PictoBíblia e distribuido gratuitamente para download.

Coloração da página inicial - CAPA

Jesus Cristo

Line art da história

Line art da história

Line art da história





Benefícios ESA e CAA - AOB/RS




Nos últimos anos temos realizado investimentos pesados na capacitação dos advogados por meio da ESA/RS e também na parte assistencial pela CAA/RS. 
Já capacitamos mais de 115 mil advogados nos últimos 2 anos e também temos mais de 800 convênios à disposição da advocacia. 

Se você quer seguir no caminho de conquistas e de benefícios para a classe, vote Chapa 1 - OAB Mais.

O mal de tomar uma latinha de refrigerante por dia




Esse vídeo é pra quem toma 1 latinha de refrigerante por dia, se você conhece alguém assim, veja o vídeo e marque essa pessoa :D Você sabia que em uma família de 5 pessoas que toma refrigerante todos os dias, uma delas terá um infarto? 😱 Um estudo que seguiu 42 mil homens por duas décadas descobriu que aqueles que bebiam em média uma latinha de refrigerante por dia tinham 20% a mais de chance de ter um infarto ou de morrer de infarto. Outro estudo semelhante feito com mulheres achou os mesmos resultados - 20% é MUITO. Nós fizemos a nossa parte para passar essa informação adiante. É sua vez de fazer a sua! Marque aqui 👇 alguém que você ama e quer que veja essa informação ❤ FONTES: de Koning L, Malik VS, Kellogg MD, Rimm EB, Willett WC, Hu FB. Sweetened beverage consumption, incident coronary heart disease, and biomarkers of risk in men. Circulation. 2012;125:1735-41, S1. Fung TT, Malik V, Rexrode KM, Manson JE, Willett WC, Hu FB. Sweetened beverage consumption and risk of coronary heart disease in women. Am J Clin Nutr. 2009;89:1037-42.

Declaração de autoria


Declaramos que todo o material publicado na página PictoBíblia no Facebook assim como em nosso canal no youtube e no site da Pictobíbliabrasil.com.br é de autoria da PictoBíblia Brasil que tem como proprietário Augusto Marques e Vanessa Marques.
Está proibida a pratica de Freebooting (roubo de vídeos sem autorização do autor).
A criação de nosso conteúdo gera muita demanda e tempo de trabalho, e pessoas envolvidas desde a pesquisa, diagramação, desenho, edição de som e imagem além dos curtos com os softwares legalizados que usamos para trabalho.
Caso você veja algum vídeo da PictoBílbia sendo exibido em outro local não sendo as páginas oficiais da Pictobíblia fora do modo de compartilhamento, em sem os devidos créditos a página, pedimos que nos ajude denunciando o vídeo.
Pedimos que você divulgue em sua igreja, seminários, cultos, estudos etc, para este fim está autorizado o downloado do material dando os devidos créditos aos autores.

Promessas cumpridas - AOB Mais



Alguns anos atrás a realidade da advocacia era completamente diferente da que temos hoje em dia. Conquistas que hoje valorizam as advogadas e os advogados eram apenas um sonho distante. Mas desde 2007 temos trabalhado fortemente e as promessas que fizemos aos colegas foram concretizadas e hoje fazem parte do nosso dia a dia.

Então não esqueça, para seguirmos tendo mais conquistas e valorizando a advocacia, no dia 30 de novembro, nas eleições da OAB/RS, vote Chapa 1 - OAB Mais!

O número das suas roupas é uma fraude - Autoridade Fitness




Sabe quando você vai às compras e na loja X, seu número é 38, enquanto na loja Y, você usa 40? Quando a produção de roupa em série iniciou, percebeu-se que os corpos das mulheres eram muito mais difíceis de resumir com números. Assim, em 1958, os dados foram usados ​​para criar um sistema com tamanhos de 8 a 42, que eram apenas números arbitrários baseados na altura, bunda e quadris. Nos anos 70 e 80, as empresas começaram a rotular os tamanhos para baixo: a medida da cintura que costumava ser um tamanho 12, tornou-se 8 para que as mulheres quando vestissem as roupas se sentissem mais magras. Ou seja: foi uma estratégia de marketing para as empresas continuarem vendendo 😊 Isso significa que mesmo marcas que pertençam à mesma empresa podem ter tamanhos inconsistentes!

O perigo da dieta flexível | Autoridade Fitness



Sabia que a dieta flexível tem um lado perigoso? A dieta flexível, ganhou popularidade na internet. As pessoas pesam cada alimento que ingerem e cadastram em um aplicativo para controlar o quanto estão comendo e comparam com sua a meta diária de quantidade de gorduras, proteínas e carboidratos. Dois estudos publicados em 2017 na revista Eating Behaviors encontraram associação entre o uso de aplicativos de controle de macronutrientes e a ocorrência de transtornos alimentares. Isso acontece pois registrar todos os alimentos que ingerimos pode desencadear sentimentos de ansiedade sobre a alimentação! Por isso para quem deseja se aventurar numa dieta flexível, é importante ficar alerta para os detalhes e buscar orientação de profissionais. Lembrando sempre que alimentação é muito mais que macronutrientes! Cuidado para não usar essa dieta como uma desculpa, uma bengala, e acabar com uma dieta pobre em micronutrientes. Gostou desse conteúdo? Comenta aqui 👇 e marca alguém para ficar sabendo disso 😊
Fontes: Simpson, C. C., & Mazzeo, S. E. (2017). Calorie counting and fitness tracking technology: Associations with eating disorder symptomatology. Eating Behaviors, 26, 89–92. doi:10.1016/j.eatbeh.2017.02.002 Levinson, C. A., Fewell, L., & Brosof, L. C. (2017). My Fitness Pal calorie tracker usage in the eating disorders. Eating Behaviors, 27, 14–16. doi:10.1016/j.eatbeh.2017.08.003

Alimentos que aliviam a TPM | Autoridade Fitness



Sabia que certos alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM? Pega o caderninho que lá vem lista! 📔 ▪ Alimentos com alto teor de cálcio: O cálcio minimiza a retenção de líquido; Ajuda a prevenir a insônia, pq estimula a de melatonina através do triptofano; e reduz as cólicas, controlando as contrações musculares do interior do útero. Exempo: leite, iogurte natural, brócolis, sardinha, espinafre, agrião, aveia, amêndoas, ovos. ▪ Alimentos ricos em vitamina B6 (piridoxina): Esses alimentos agem principalmente na produção de serotonina e de noradrenalina, que auxilia na disposição e evita a fadiga. Exemplo: salmão, batata (especialmente a doce), abacate, frango, espinafre, banana, alho e atum. ▪ Chocolates com alta concentração de cacau:Sempre que possível, prefira consumir chocolates amargos e meio amargos. Eles contêm menos açúcar - que exacerba os sintomas da TPM, sendo uma opção melhor para matar a vontade pelo doce. ▪ Alimentos ricos em vitamina D: Mulheres com maiores níveis de vitamina D tendem a sofrer menos os sintomas da TPM. Esse nutriente também pode estar relacionado com alterações emocionais. Apesar disso, apenas 10% a 20% da vitamina D é proveniente da ingestão alimentar. A maior parte deve ser sintetizada pelo organismo, através da exposição diária ao Sol. Exemplo: salmão, atum, sardinha, mariscos, ovos, leite, cogumelos Se você sofre com a TPM, Que tal repensar o seu cardápio para o próximo mês? Marca alguém que você adora precisa saber dessas dicas 😊 Fontes: 🔸 Diet Dos and Don'ts to Ease PMS https://www.webmd.com/women/pms/featu... 🔸 5 Alimentos ricos em cálcio https://www.unimed.coop.br/viver-bem/... 🔸 Calcium and vitamin D intake and risk of incident premenstrual syndrome. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...