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Me diga como é seu prato e te direi quem és | Autoridade Fitness




O segredo está no seu prato! Um estudo distribuiu pratos vermelhos ou brancos para um grupo de pessoas, que poderiam se servir de macarrão com molho vermelho ou molho branco. Quem colocou molho vermelho no prato vermelho ou molho branco no prato branco comeu 18% mais do que as que tinham cores opostas no prato. O contraste faz você ter uma percepção mais apurada sobre a quantidade de comida que você está ingerindo. Além disso, use pratos pequenos. Uma revisão de estudos sobre o tema mostrou que, em média, as pessoas comem 30% menos quando usam pratos menores. Isso porque o seu cérebro “percebe” o prato mais cheio do que se a mesma quantidade de comida estivesse em um prato grande. Essa diferença é maior ainda quando é você mesmo quem se serve. Ou seja: A cor e o tamanho do seu prato influenciam muito o quanto que você come.

Nossos estômagos são ruins de matemática | Autoridade Fitness




Nossos estômagos são ruins de matemática. Isso quer dizer que é difícil para você lembrar o quanto você comeu, principalmente quando você janta com amigos ou familiares. Por exemplo, apenas cinco minutos depois de saírem de um restaurante italiano 31% das pessoas não lembram o quanto de pão comeram e 12% negaram ter comido qualquer quantidade de pão.
Olhe bem todos os pratos, escolha mentalmente o que você vai comer e se sirva somente do que já havia decidido. Servir uma vez o prato, sentar para comer, comer devagar e prestar atenção em cada garfada também são dicas valiosas quando o assunto é comer conscientemente. Quanto menos distrações na hora da refeição, maior é a chance de o seu cérebro compreender a quantidade de comida que está comendo.

Realidede financeira - AOB/RS



No final de 2006 encontramos uma OAB/RS totalmente quebrada e com uma advocacia sem autoestima. Depois de 12 anos, a realidade é completamente diferente. 

Temos uma advocacia valorizada, com uma instituição com responsabilidade fiscal e transparência. Hoje temos as contas em dia e investimos em estruturas e serviços para as advogadas e advogados. 

Então não esqueça, para não voltarmos a uma instituição quebrada e seguirmos com essa realidade de investimentos e conquistas, no dia 30 de novembro, nas eleições da OAB/RS, vote Chapa 1 - OAB Mais! Ricardo Breier para presidente.

O que os olhos não vêem... | Autoridade Fitness




Essa é uma série de 5 vídeos com Dicas práticas para “confundir” seu Cérebro e comer menos sem deixar de aproveitar a comida. Aqui vai a dica #2! Dica #2 O que os olhos não veem, o estômago não pede! Se possível, evite servir a comida na mesa. Em vez disso, procure usar um balcão auxiliar. Estudos mostram que pessoas que se servem direto do fogão comem quase 20% menos do que as que servem a comida na mesa. Se você não abre mão da comida na mesa, outra sugestão é manter as comidas em recipientes com tampas. Assim fica mais fácil resistir à tentação de se servir pela segunda, terceira ou décima quinta vez. A mesma regra vale pro que sobrar: guarde as comidas menos nutritivas embrulhadas em papel alumínio ou em recipientes foscos, e comidas mais naturais em recipientes transparentes. Você verá primeiro os melhores alimentos e aumenta sua tendência de comê-los antes ou em maior quantidade.

Você encontra outros vídeos como este nas páginas da Autoridade Fitness nas redes sociais.

O Bom Samaritano - PictoBíblia


Confira o processo de criação da história em quadrinhos do "O Bom Samaritano" divulgado pela PictoBíblia e distribuido gratuitamente para download.

Coloração da página inicial - CAPA

Jesus Cristo

Line art da história

Line art da história

Line art da história





Benefícios ESA e CAA - AOB/RS




Nos últimos anos temos realizado investimentos pesados na capacitação dos advogados por meio da ESA/RS e também na parte assistencial pela CAA/RS. 
Já capacitamos mais de 115 mil advogados nos últimos 2 anos e também temos mais de 800 convênios à disposição da advocacia. 

Se você quer seguir no caminho de conquistas e de benefícios para a classe, vote Chapa 1 - OAB Mais.

O mal de tomar uma latinha de refrigerante por dia




Esse vídeo é pra quem toma 1 latinha de refrigerante por dia, se você conhece alguém assim, veja o vídeo e marque essa pessoa :D Você sabia que em uma família de 5 pessoas que toma refrigerante todos os dias, uma delas terá um infarto? 😱 Um estudo que seguiu 42 mil homens por duas décadas descobriu que aqueles que bebiam em média uma latinha de refrigerante por dia tinham 20% a mais de chance de ter um infarto ou de morrer de infarto. Outro estudo semelhante feito com mulheres achou os mesmos resultados - 20% é MUITO. Nós fizemos a nossa parte para passar essa informação adiante. É sua vez de fazer a sua! Marque aqui 👇 alguém que você ama e quer que veja essa informação ❤ FONTES: de Koning L, Malik VS, Kellogg MD, Rimm EB, Willett WC, Hu FB. Sweetened beverage consumption, incident coronary heart disease, and biomarkers of risk in men. Circulation. 2012;125:1735-41, S1. Fung TT, Malik V, Rexrode KM, Manson JE, Willett WC, Hu FB. Sweetened beverage consumption and risk of coronary heart disease in women. Am J Clin Nutr. 2009;89:1037-42.

Declaração de autoria


Declaramos que todo o material publicado na página PictoBíblia no Facebook assim como em nosso canal no youtube e no site da Pictobíbliabrasil.com.br é de autoria da PictoBíblia Brasil que tem como proprietário Augusto Marques e Vanessa Marques.
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Promessas cumpridas - AOB Mais



Alguns anos atrás a realidade da advocacia era completamente diferente da que temos hoje em dia. Conquistas que hoje valorizam as advogadas e os advogados eram apenas um sonho distante. Mas desde 2007 temos trabalhado fortemente e as promessas que fizemos aos colegas foram concretizadas e hoje fazem parte do nosso dia a dia.

Então não esqueça, para seguirmos tendo mais conquistas e valorizando a advocacia, no dia 30 de novembro, nas eleições da OAB/RS, vote Chapa 1 - OAB Mais!

O número das suas roupas é uma fraude - Autoridade Fitness




Sabe quando você vai às compras e na loja X, seu número é 38, enquanto na loja Y, você usa 40? Quando a produção de roupa em série iniciou, percebeu-se que os corpos das mulheres eram muito mais difíceis de resumir com números. Assim, em 1958, os dados foram usados ​​para criar um sistema com tamanhos de 8 a 42, que eram apenas números arbitrários baseados na altura, bunda e quadris. Nos anos 70 e 80, as empresas começaram a rotular os tamanhos para baixo: a medida da cintura que costumava ser um tamanho 12, tornou-se 8 para que as mulheres quando vestissem as roupas se sentissem mais magras. Ou seja: foi uma estratégia de marketing para as empresas continuarem vendendo 😊 Isso significa que mesmo marcas que pertençam à mesma empresa podem ter tamanhos inconsistentes!